Rejsediarré
Om rejsediarré
Der findes mange gode råd til, hvordan du bedst muligt undgår at få rejsediarre. Her på siden kan du blive meget klogere på, hvordan du bedst kan forebygge den trælse situation, der kan medføre kraftige mavesmerter, tynd afføring og mange toiletbesøg. Du kan også læse om, hvilke midler mod diarré du med fordel kan medbringe på din rejse.
Herunder finder du vejledende information om rejsediarré.
Hvad er rejsediarré?
Rejsediarré er en af de hyppigst forekommende rejse-relaterede sygdomme. Derudover bidrager rejsediarré langt fra til den gode rejse, hvorfor du med fordel kan forebygge sygdommen og medkøbe midler mod diarré, når du skal udenlands. Rejsediarré er som regel forårsaget af bakterier eller virus, der bliver overført fra mennesker eller dyr gennem forurenede fødevarer eller drikkevand.
Dermed er risikoen størst, når der er et lavt niveau af hygiejne. Varigheden af sygdommen er typisk tre til fire dage, hvor du kan opleve symptomer, der kræver lægebesøg.
Hvor er risikoen størst?
Rejsediarré kan forekomme på alle rejsedestinationer, men de største risikoområder er Afrika, Mellemøsten, det meste af Asien, de Karibiske øer samt Central- og Sydamerika. Derudover er der i områder med lav hygiejne en større risiko for at få rejsediarré. Folk med kronisk sygdom, børn og ældre er mere udsatte i tilfælde af rejsediarré, da deres immunforsvar typisk er svagere.
Hvilke symptomer giver rejsediarré?
Hvis du får diarré på din rejse, vil der forekomme visse symptomer – nogle mere alvorlige end andre. De mest almindelige symptomer på diarré er:
- Kvalme
- Opkastninger
- Feber
- Mavekramper
- Dehydrering
Derudover kan der være mere alvorlige symptomer, såsom:
- Feber over 38,5 grader i flere dage
- Blodig afføring
- Irritabel tyktarm
- Længerevarende, kronisk diarré
Hvis du oplever nogle af de mere alvorlige symptomer, såsom kronisk diarré, bør du søge lægehjælp. Du skal være opmærksom på, at diarré og feber yderligere kan være et symptom på malaria.
Diarré kan være meget irriterende at få på rejsen, da det kan holde dig fra at gå uden for døren. Derfor er det altid en god idé at medbringe midler mod diarré, så symptomerne bliver så milde som muligt. Det kan give dig en god ferie – selvom du får diarré.
Hvad kan man gøre hjemmefra?
Når du skal rejse til et land med højere risiko for rejsediarré, kan du med fordel overveje at medbringe en antibiotikakur, såsom ciprofloxacin. Ved længerevarende rejser eller hvis du er særligt udsat for rejsediarré, for eksempel ved kronisk sygdom, kan du med fordel medbringe azithromycin. Du bør dog ikke tage antibiotika til at forebygge rejsediarré. Du kan altid tage ind på dit lokale apotek og høre mere om, hvilke midler mod diarré du kan medbringe på din rejse.
Ved rejse til risikoområder kan du overveje at blive vaccineret med en drikkevaccine mod kolera og rejsediarré. Dog er beskyttelsen mod rejsediarré langtfra komplet, hvorfor du stadig kan få diarré, selvom du modtager vaccinen. Derudover kan du overveje at tage håndkøbsmedicin med hjemmefra, for eksempel rehydreringspulver, eller midler mod diarré, såsom xifaxan eller normix. Du kan købe midlerne ved dit lokale apotek.
Hvordan kan jeg forebygge rejsediarré?
Der er nogle forskellige råd, du kan følge, når du rejser for at forebygge rejsediarré bedst muligt. Læs med her, og bliv meget klogere på, hvad du kan gøre.
Undgå postevand og isterninger
I risikoområder bør du undgå at drikke postevand fra vandhaner. Derfor bør alle drikkevarer, du normalvis nyder kolde, komme fra forseglede flasker. Vær derudover forsigtig med bestille drikkevarer med isterninger, da de kan være lavet af postevand med farlige bakterier. Det kan også være en god idé at bruge vand direkte fra en flaske til eksempelvis tandbørstning.
Vælg nyligt tilberedt mad
Når det kommer til mad, er der en øget risiko for rejsediarré, når du spiser ikke-gennemstegt kød, fisk og skaldyr. Vær derfor sikker på, at din mad er tilstrækkeligt stegt eller kogt, før du begynder at spise. Derudover skal du passe på med at spise frugt og grøntsager, der ikke kan skrælles og som måske er blevet skyllet i forurenet vand. Det er altid en god ide at vælge nyligt tilberedt mad, fremfor buffet, som kan have ligget i længere tid og dermed være blevet dårlig.
Sørg for en god hygiejne
Benyt generelt hånddesinfektion og vask hænder ofte, så du kan desinficere dine hænder for bakterier efter toiletbesøg og inden måltiderne. Hvis du følger disse råd, vil risikoen for at få rejsediarré blive væsentlig mindre, men du kan stadig blive smittet. Læs derfor, hvordan rejsediarré bliver behandlet, hvis uheldet er ude, herunder.
I risikoområder bør du undgå at drikke postevand fra vandhaner. Derfor bør alle drikkevarer, du normalvis nyder kolde, komme fra forseglede flasker. Vær derudover forsigtig med bestille drikkevarer med isterninger, da de kan være lavet af postevand med farlige bakterier. Det kan også være en god idé at bruge vand direkte fra en flaske til eksempelvis tandbørstning.
Hvordan kan jeg behandle rejsediarré?
Hvis du får rejsediarré, er det vigtigste, at du genopbygger væske- og saltbalancen i kroppen. Derfor skal du drikke rigeligt med væske, hvor vand eller sodavand er det bedste – undgå at drikke alkohol. Hvis der er tale om børn med diarré, er det særligt vigtigt, at de får rigeligt med væske.
Væsken bør ideelt set indeholde sukker og lidt salt for at have den bedste effekt. Derudover kan du spise noget saltholdigt, såsom chips eller saltstænger, og bananer, som er rige på kalium. Ved milde tilfælde af rejsediarré er det frarådet at tage antibiotika, men ved sværere tilfælde kan en antibiotikakur afkorte sygdomsvarigheden.
Håndkøbsmedicin mod akut diarré kan være behjælpelige i forbindelse med en længere bus-, tog- eller flyrejse, så du undgår de irriterende toiletbesøg. Det er derfor altid en god idé at medbringe midler mod diarré på din rejse, der kan minimere antallet af gange, du skal på toilet.
Har du styr på de anbefalede vacciner til din rejsedestination?
Når du rejser rundt i verden, kan du støde på mange forskellige sygdomme, som du kan undgå ved hjælp af vaccinationer. Hos blivvaccineret.dk har vi derfor lavet en guide over, hvilke anbefalede vacciner der er ved en lang række af forskellige rejsedestinationer.
Du kan også læse mere om alle de sygdomme og vacciner, vi kan tilbyde, hvis du blot er nysgerrig. Det er altid en god idé at vide, hvilke sygdomme der kan forekomme, når du rejser, så du bedst muligt kan forebygge og behandle dem.
Bestil også en tid til en gennemgang af din rejse, så vi sammen kan finde frem til de vacciner, du skal have. Så kan du få en så sikker rejse som muligt – uanset destinationen.
I risikoområder bør du undgå at drikke postevand fra vandhaner. Derfor bør alle drikkevarer, du normalvis nyder kolde, komme fra forseglede flasker. Vær derudover forsigtig med bestille drikkevarer med isterninger, da de kan være lavet af postevand med farlige bakterier. Det kan også være en god idé at bruge vand direkte fra en flaske til eksempelvis tandbørstning.
